Home Blog Page 23

Yang Mau Ikut CPNS, Simak Passing Grade SKD Pengadaan PNS 2021

0
Passing Grade SKD Pengadaan PNS 2021

BATAMBANGET.com – Untuk menjamin terpenuhinya kompetensi dasar setiap pegawai negeri sipil (PNS), perlu ditetapkan standar penilaian dalam bentuk nilai ambang batas (passing grade) dalam seleksi PNS. Untuk itu, Kementerian Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi (PANRB) menetapkan Keputusan Menteri PANRB No. 1023/2021 tentang Nilai Ambang Batas Seleksi Kompetensi Dasar (SKD) Pengadaan PNS Tahun Anggaran 2021.

Nilai ambang batas SKD adalah nilai minimal yang harus dipenuhi oleh setiap peserta seleksi calon PNS.

Plt. Asisten Deputi Perencanaan dan Pengadaan SDM Aparatur Kementerian PANRB, Katmoko Ari Sambodo menyampaikan, para pelamar yang mendaftar pada penetapan kebutuhan umum harus memenuhi passing grade 65 untuk tes wawasan kebangsaan (TWK), 80 untuk tes intelegensia umum (TIU), dan 166 untuk tes karakteristik pribadi (TKP). Passing grade TKP tahun ini meningkat dari passing grade tahun sebelumnya, yaitu 126.

 

Set Top Box (STB) Gratis Dari Pemerintah, Mulai Agustus 2021 TV Analog Pindah ke TV Digital, Berikut Jadwalnya

 

Dijelaskan, perubahan nilai ambang batas juga dipengaruhi karena di tahun ini terdapat penambahan butir soal pada TKP yang semula 35 menjadi 45 soal. Sementara jumlah soal TWK sama dengan tahun sebelumnya yaitu 30 soal dan TIU 35 soal.

“Jadi secara nilai mutlaknya, passing grade-nya kita naikkan. Namun jika kita lihat dari penambahan jumlah 10 butir soal, maka secara proporsi ada kenaikan tapi hanya sedikit dibandingkan tahun 2019,” terang Ari dalam acara Sosialisasi KepmenPANRB No. 1023/2021 tentang Nilai Ambang Batas SKD Pengadaan PNS Tahun 2021, secara virtual, Kamis (29/07).

Namun, Ari menerangkan bahwa ketentuan nilai ambang batas ini dikecualikan bagi peserta yang mendaftar pada penetapan kebutuhan khusus.

Adapun bagi putra/putri lulusan terbaik berpredikat (cumlaude) dan diaspora, nilai kumulatif SKD paling rendah adalah 311 dan nilai TIU paling rendah 85. Bagi penyandang disabilitas harus mencapai nilai kumulatif SKD paling rendah 286 dengan TIU paling rendah 60. Sementara, bagi putra/i Papua dan Papua Barat harus mencapai nilai kumulatif paling rendah 286 dan TIU paling rendah 60.

 

Cara Cek dan Download Sertifikat Vaksin di Pedulilindungi.id

 

Pengecualian lainnya juga diberikan untuk jabatan-jabatan tertentu pada penetapan kebutuhan umum. Pada jabatan Dokter, Dokter Spesialis, Dokter Gigi, Dokter Gigi Spesialis, dan Dokter Pendidik Klinis, ditetapkan nilai kumulatif SKD paling rendah 311 dan nilai TIU paling rendah 80. Jabatan lain yang diberi pengecualian adalah ABK, Rescuer, dan Pengamat Gunung Api. Pada jabatan tersebut nilai kumulatif SKD paling rendah 286 dan nilai TIU 70.

Terkait pembobotan nilai, disampaikan bahwa untuk materi soal TIU dan TWK, bobot jawaban benar bernilai 5 dan salah/tidak menjawab bernilai 0. Sementara untuk materi soal TKP, bobot penilaian ada lima tingkatan. Untuk jawaban paling sesuai bernilai 5 dan paling rendah 1, serta tidak menjawab bernilai 0.

Ari mengatakan, pelaksanaan SKD CPNS 2021 dilaksanakan dalam durasi 100 menit. Namun, khusus bagi pelamar penyandang disabilitas sensorik netra yang melamar pada kebutuhan khusus penyandang disabilitas, diberikan durasi waktu tes selama 130 menit.

“Namun perlu kami sampaikan bahwa, penambahan waktu tes 130 menit tidak berlaku bagi pelamar yang mengidap buta warna maupun low vision,” tandas Ari.

 

Cara Mengurus KTP Batam yang Hilang Secara Online, Intip Syaratnya

 

Materi Soal SKD CPNS

Sama seperti tahun-tahun sebelumnya, pelaksanaan SKD akan menggunakan Computer Assisted Test (CAT). SKD CPNS 2021 terdiri dari TWK, TIU, TKP. TWK bertujuan menilai penguasaan pengetahuan dan kemampuan mengimplementasikan nasionalisme, integritas, bela negara, pilar negara, dan bahasa Indonesia.

Sementara TIU dimaksudkan untuk menilai penguasaan pengetahuan dan kemampuan mengimplementasikan kemampuan verbal, numerik, dan figural.

Soal yang diujikan terkait kemampuan verbal antara lain analogi, silogisme, dan analitis. Untuk kemampuan numerik akan diuji terkait berhitung, deret angka, perbandingan kuantitatif, dan soal cerita. Sementara untuk kemampuan figural peserta akan berhadapan dengan soal terkait analogi, ketidaksamaan, dan serial.

Untuk TKP ditujukan untuk menilai penguasaan pengetahuan dan kemampuan mengimplementasikan pelayanan publik, jejaring kerja, sosial budaya, teknologi informasi dan komunikasi, profesionalisme, dan antiradikalisme. (*)

 

——

Yuk Join Medsos Batambanget

Like Fanpage Facebook: batam banget

Add Official Line:@batambanget

Follow Twitter: @batambanget

Instagram: @batambanget

Tak Hanya Menyegarkan, Minum Air Kelapa Banyak Sekali Manfaatnya Loh

0
Ilustrasi air kelapa muda

BATAMBANGET.com – Tak hanya sekadar menghilangkan rasa haus dan mengatasi dehidrasi ringan, minum air kelapa juga baik untuk kesehatan tubuh. Selain rasanya yang menyegarkan saat dikonsumsi di cuaca panas, beragam manfaat yang baik untuk kesehatan.

Dalam 240 ml (1 cangkir) air kelapa murni, terkandung 46 kalori dan beragam nutrisi, seperti:

  • Karbohidrat
  • Serat
  • Protein
  • Vitamin C
  • Mineral, seperti magnesium, kalium, dan kalsium
  • Antioksidan

 

7 Jenis Makanan Yang Harus Dihindari Untuk Cegah Rambut Rontok

 

Berikut ini adalah beberapa manfaat air kelapa yang dapat Anda peroleh:

1. Meningkatkan stamina tubuh

Tak hanya memberikan efek menyegarkan, air kelapa juga dapat meningkatkan stamina tubuh. Hal ini berkat kandungan karbohidrat di dalam air kelapa yang dapat digunakan tubuh untuk menghasilkan energi, sehingga Anda pun bisa lebih bersemangat dalam menjalani aktivitas.

2. Mencegah dehidrasi

Air kelapa juga kerap digunakan untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan mengatasi dehidrasi ringan. Meski demikian, Anda tetap dianjurkan untuk minum air putih setidaknya 8 gelas setiap harinya untuk mencegah dehidrasi.

 

Jaga Kesehatan Paru-paru, Batasi Asupan Makanan dan Minuman Berikut Ini

3. Menjaga daya tahan tubuh

Air kelapa mengandung beragam antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari paparan radikal bebas penyebab berbagai penyakit. Meski demikian, manfaat air kelapa ini masih perlu dikaji lebih lanjut.

4. Menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung

Air kelapa dipercaya memiliki efek yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sehingga dapat mengurangi penumpukan lemak yang menjadi salah satu faktor risiko penyakit jantung dan serangan jantung.

 

Potong Bawang Ngga Pakai Nangis, Begini Triknya

5. Mencegah penyakit batu ginjal

Sebuah studi menyebutkan bahwa air kelapa dapat mencegah penumpukan kristal yang menempel pada ginjal dan bagian lain dari saluran kemih. Hal ini menjadikan air kelapa diyakini efektif untuk mencegah batu ginjal.

6. Menurunkan tekanan darah

Manfaat air kelapa diduga baik untuk menurunkan dan mengontrol tekanan darah. Hal ini karena air kelapa memiliki kandungan kalium yang terbukti dapat menurunkan tekanan darah pada penderita darah tinggi. Meski demikian, manfaat air kelapa untuk menurunkan tekanan darah ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

 

Cara Aman Menerima Paket Online di Tengah Wabah Virus Corona, Simak Tips Ini

 

Untuk mendapatkan manfaat air kelapa secara maksimal, sebaiknya Anda mengonsumsi air kelapa murni yang diperoleh langsung dari buah kelapa. Selain itu, disarankan tidak menambahkan gula atau pemanis buatan saat mengonsumsinya.

Jika mengonsumsi air kelapa kemasan, pastikan kemasan tidak rusak dan perhatikan kembali kandungan nutrisi yang ada di dalamnya. Kebanyakan air kelapa kemasan sudah tidak lagi murni dan diberi perasa atau gula tambahan. Jika dikonsumsi secara berlebihan, tentu tidak baik bagi kesehatan.

Anda bisa menyimpan air kelapa kemasan di dalam kulkas agar tetap terjaga kesegarannya. Namun, bila sudah dibuka, segera habiskan air kelapa kemasan tersebut setidaknya dalam waktu 24 jam. (*)

 

——

Yuk Join Medsos Batambanget

Like Fanpage Facebook: batam banget

Add Official Line:@batambanget

Follow Twitter: @batambanget

Instagram: @batambanget

 

GoFood Rilis Fitur Baru Review Pelanggan & Rekomendasi Kuliner

0
GoFood rilis 2 fitur baru

BATAMBANGET.com – GoFood rilis 2 fitur baru, yaitu fitur review pelanggan dan fitur banner rekomendasi.

“Dua fitur baru yang kami luncurkan ini merupakan solusi agar pelanggan dapat memperoleh referensi kuliner terbaik berdasarkan ulasan pelanggan lain, serta menambah rasa yakin untuk mencoba kuliner dari merchant baru atau belum dikenal sebelumnya,” ujar Catherine Hindra Sutjahyo, Chief Food Officer Gojek Group, Jumat (30/7/2021)

 

Set Top Box (STB) Gratis Dari Pemerintah, Mulai Agustus 2021 TV Analog Pindah ke TV Digital, Berikut Jadwalnya

 

Adapun detail dari fitur baru tersebut adalah sebagai berikut.

 

– Fitur Ulasan Pelanggan (Review)

Pengguna bisa mereview terhadap resto secara langsung usai memesan makanan di GoFood. Adapun ulasannya akan ditampilkan di halaman masing-masing resto agar bisa dilihat oleh pengguna lainnya.

Selain itu Fitur Ulasan Pelanggan/Review ini juga dapat ditanggapi langsung oleh merchant di bagian ‘komentar’ pada aplikasi GoBiz mereka sehingga dapat menjadi sarana evaluasi, apresiasi, maupun klarifikasi.

 

Vivo Rilis Y53S, Smartphone Multitasking RAM 11 GB Seharga Rp 3 Jutaan

 

GoFood juga mengadakan kompetisi ulasan/review dengan hadiah menarik yang akan dimulai tanggal 1 Agustus 2021 nanti. Pelanggan dapat melihat blog GoFood untuk informasi lebih lanjut mengenai kompetisi ini.

Dengan adanya layanan ini menjadikan GoFood layanan pesan-antar makanan pertama di Indonesia yang menghadirkan fitur ulasan ini.

– Banner Rekomendasi

Fitur ini bertujuan untuk mendorong lebih banyak merchant muncul di aplikasi, terutama UMKM setempat. Pelanggan dapat mengeksplorasi resto UMKM berdasarkan rating, tingkat banyaknya pemesanan, perolehan ‘likes’ atau yang paling disukai pelanggan, serta berada di lokasi terdekat.

Daftar resto UMKM pada fitur yang dipersonalisasi berdasarkan wilayah pelanggan ini diperbaharui secara rutin.

Catherine menuturkan dua fitur tersebut menjadi cerminan komitmen GoFood untuk terus berinovasi, tidak hanya untuk meningkatkan pengalaman pelanggan bersantap kuliner, namun juga untuk terus berperan mendukung UMKM.

 

Periksa Kecepatan Jaringan Internet, Apa Manfaatnya?

 

“Terutama selama pandemi ini, GoFood turut mengajak pelanggan untuk bergotong-royong mendukung keberlangsungan bisnis kuliner lokal dengan cara #PesanDariUMKM agar para pelaku usaha UMKM dapat terus bertahan di tengah tantangan yang terjadi,” kata Catherine.

Selain dua fitur baru, GoFood juga menampilkan deretan mitra usaha UMKM dalam tile kategori khusus ‘Pesan Dari UMKM’ agar mempermudah pelanggan mengakses ragam kuliner UMKM terdekat di halaman utama GoFood. (*)

 

——

Yuk Join Medsos Batambanget

Like Fanpage Facebook: batam banget

Add Official Line:@batambanget

Follow Twitter: @batambanget

Instagram: @batambanget

 

Set Top Box (STB) Gratis Dari Pemerintah, Mulai Agustus 2021 TV Analog Pindah ke TV Digital, Ini Jadwalnya

0
Ilustrasi TV digital

BATAMBANGET.com – Mulai Agustus 2021 hingga November 2022, pemerintah akan mematikan siaran TV Analog secara bertahap dan menggantinya menjadi siaran TV Digital.

Untuk itu, pemerintah akan memberikan Set Top Box (STB) kepada masyarakat yang masuk dalam kategori kurang mampu secara gratis sebelum 17 Agustus 2021.

Dengan menambahkan alat STB, diharapkan masyarakat dapat menikmati berbagai pilihan konten siaran TV Digital tanpa harus merogoh kocek membeli alat itu lagi.

Untuk masyarakat yang tak mendapat jatah STB, saat ini terdapat setidaknya sembilan merek yang sudah tersertifikasi dan mendukung siaran TV Digital di Indonesia.

 

Periksa Kecepatan Jaringan Internet, Apa Manfaatnya?

 

STB TV Digital yang telah tersertifikasi mudah ditemui dan dibeli melalui sejumlah marketplace online dengan harga yang bervariasi mulai dari Rp 210.000 hingga di atas Rp 500.000. Dengan harga yang relatif terjangkau itu, pemilik TV Analog tak perlu mengganti TV dengan yang baru.

STB merupakan alat untuk mengkonversi sinyal digital menjadi gambar dan suara yang dapat ditampilkan di TV Analog biasa. Untuk mengubah TV Analog menjadi TV Digital, masyarakat dapat menggunakan STB DVBT2. Set Top Box ini sudah mendukung digital video broadcasting-second generation terrestrial (DVB-T2), standar TV Digital di Indonesia.

Set Top Box tidak memerlukan parabola khusus dalam menerima sinyal digital, cukup menggunakan antena televisi UHF-VHF.

 

Cara Cek dan Download Sertifikat Vaksin di Pedulilindungi.id

 

Untuk memasang perangkat STB sangat mudah. Pengguna cukup memasukkan kabel konektor untuk audio dan video (AV) ke port yang tersedia di pesawat televisi. Jika sudah menggunakan TV model LED atau LCD, cukup masukkan kabel AV di port yang berada di samping atau belakang televisi.

Untuk mulai menyaksikan siaran digital, nyalakan televisi seperti biasa dan masuk ke menu AV. Sama seperti siaran biasa, pengguna juga harus mencari siaran digital melalui STB.

Dengan menggunakan STB, pengguna tidak perlu mengganti TV biasa yang dimiliki. Namun, pengguna tetap harus memiliki antena digital. Pasalnya, STB hanya berfungsi sebagai pengubah sinyal dari digital ke analog. Sinyal digital tersebut masih harus ditangkap menggunakan antena digital.

Sementara itu Direktur Penyiaran Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Pos dan Informatika Kementerian Komunikasi dan Informatika, Geryantika Kurnia mengatakan, dengan bantuan STB, masyarakat kategori kurang mampu dapat segera bermigrasi dari TV Analog ke TV Digital atau Analog Switch Off (ASO) beberapa waktu ke lagi.

 

Fitur Baru Instagram, Teks IG Stories Bisa Diterjemahkan ke Bahasa Indonesia

 

“Kita segera bagikan dengan teman-teman industri STB. Mudah-mudahan sebelum tahap pertama pada 17 Agustus yakni di Juli 2021 ini,” katanya dikutip dari Kominfo.go.id.

Langkah memberikan STB kepada masyarakat yang kurang mampu ini telah berlandaskan dengan aturan pemerintah dan peraturan menteri terkait. Dengan menambahkan alat STB, diharapkan masyarakat sudah dapat menikmati berbagai pilihan konten siaran TV Digital.

“Kualitas siaran televisi digital yang diterima oleh setiap masyarakat di berbagai pelosok pun sangat baik,” tambahnya.

 

Fitur Baru Whatsapp, Video Call Kini Bisa untuk 8 Orang Sekaligus

 

Berikut jadwal migrasi TV Analog ke TV Digital:

* Tahap 1: dilakukan paling lambat tanggal 17 Agustus 2021, pada 6 Wilayah Layanan di 15 Kabupaten/Kota

* Tahap 2: dilakukan paling lambat tanggal 31 Desember 2021, pada 20 Wilayah Layanan di 44 Kabupaten/Kota

* Tahap 3: dilakukan paling lambat tanggal 31 Maret 2022, pada 30 Wilayah Layanan di 107 Kabupaten/Kota

* Tahap 4: dilakukan paling lambat tanggal 17 Agustus 2022, pada 31 Wilayah Layanan di 110 Kabupaten/Kota

* Tahap 5: dilakukan paling lambat tanggal 2 November 2022, pada 24 Wilayah Layanan di 63 Kabupaten/Kota

——

 

Yuk Join Medsos Batambanget

Like Fanpage Facebook: batam banget

Add Official Line:@batambanget

Follow Twitter: @batambanget

Instagram: @batambanget

Vivo Rilis Y53S, Smartphone Multitasking RAM 11 GB Seharga Rp 3 Jutaan

0
Vivo Y53S, RAM 11 GB

BATAMBANGET.com – Vivo meluncurkan seri smartphone terbarunya, yakni Vivo Y53s dengan RAM  11 GB  yang dibandrol Rp 3 jutaan.

Yup untuk multitasking Vivo Y53s disemat dengan  RAM besar 8GB + 3GB extended RAM .

Tak hanya itu hadir pula Baterai besar 5.000mAh yang ditunjang teknologi 33W FlashCharge.

Teknologi ini memungkinkan perangkat diisi dayanya hingga 70 persen dalam waktu 40 menit.

 

Setelah Eropa, Kini Xiaomi Resmi Luncurkan Redmi Note 10 5G Di Indonesia

 

Selain RAM dan baterai, spesifikasi Vivo Y53s yang tak kalah menarik, yakni soal kamera. Tersemat tiga lensa pada kamera belakangnya yang ditunjang sejumlah fitur canggih, macam Super Night Mode, Ultra Stable Videos, dan Eye Autofocus.

Berstatus sebagai smartphone generasi Y-Series terbaru di Indonesia, Vivo Y53s hadir untuk mendukung produktivitas konsumen, baik saat bekerja maupun bersenang-senang.

Ponsel ini punya tampilan trendy slim design. Teknologi extended RAM memungkinkan Vivo Y53s menambah kapasitas RAM menjadi 11GB dengan mengambil kapasitas memori internal sebesar 3GB.

 

Periksa Kecepatan Jaringan Internet, Apa Manfaatnya?

Teknologi ini pun menambah kenyamanan pengguna untuk membuka beberapa aplikasi secara bersamaan lebih lancar dan bebas lag.

Hasil foto pakai Vivo Y53s lebih jelas dan detail kendati dalam keadaan minim cahaya berkat kamera 64MP Night Camera. Kamera utama disandingkan bersama lensa 2MP Bokeh dan 2MP Super Macro Camera.

Meski tersemat baterai besar, Vivo Y53s tetap tipis dengan ketebalan 8,38mm.

Ponsel yang tersedia dalam warna Deep Sea Blue dan Fantastic Rainbow ini punya bodi dengan finishing AG Matte Design. Pengguna pun tak perlu risau dengan sidik jari yang menempel pada bodi Dynamic Color-nya yang menghasilkan spektrum warna indah.

 

Fitur Baru Instagram, Teks IG Stories Bisa Diterjemahkan ke Bahasa Indonesia

 

Vivo Y53s dibandrol dengan harga Rp3.699.000. Ponsel ini dapat dibeli secara online eksklusif melalui ecommerce JD.ID. Bagi konsumen yang khawatir keluar rumah terkait pandemi, dapat memanfaatkan Layanan Antar ke Rumah dari Vivo.

 

——

Yuk Join Medsos Batambanget

Like Fanpage Facebook: batam banget

Add Official Line:@batambanget

Follow Twitter: @batambanget

Instagram: @batambanget

Periksa Kecepatan Jaringan Internet, Apa Manfaatnya?

0
Jaringan internet

BATAMBANGET.com – Periksa kecepatan internet ternyata sangat penting dilakukan karena banyak sekali manfaat yang bisa kita dapatkan.

Seperti namanya, Internet Speed Test atau tes kecepatan internet adalah pengujian untuk mengetahui kapasitas maksimal jaringan internet yang kita gunakan. Baik untuk mengunggah maupun mengunduh data.

Nah, nilai rata-rata dari data tersebut dinamakan bandwith. Dengan bandwith, kita bisa tahu seberapa cepat atau lambat koneksi internet yang kita gunakan.

Ukuran bandwith biasanya dalam satuan Mbps atau megabyte per second. Jika kecepatan internet 3 Mbps, artinya kecepatan data berpindah adalah 3 megabytes setiap 1 detik.

 

Cara Cek dan Download Sertifikat Vaksin di Pedulilindungi.id

 

Apa gunanya mengetahui hal ini? Macam-macam. Misalnya, kita ingin mengetahui berapa kecepatan internet di lokasi tertentu atau tempat tertentu. Misalnya di kafe, hotel, atau rumah teman, misalnya.

Setelah kita tahu berapa kecepatan internet yang digunakan, paling tidak kita bisa memiliki ekspektasi terhadap kegiatan yang sedang dilakukan. Misalnya ketika butuh internet untuk bekerja, download sesuatu, dan lainnya.

Jika kecepatan internet hanya 3 Mbps, misalnya, maka jangan harap untuk mengunduh game atau update aplikasi. Karena akan lama sekali. Kecepatan dibawah 10 mbps hanya nyaman untuk kerja-kerja penting dan seperlunya, seperti mengirim email, chatting, dan lainnya.

 

Setelah Eropa, Kini Xiaomi Resmi Luncurkan Redmi Note 10 5G Di Indonesia

 

Ada tiga hal utama yang harus diperhatikan dalam melakukan tes kecepatan internet, yaitu:

1. Download speed

Download speed adalah kecepatan koneksi internet yang kita gunakan dalam mengunduh data. Ini penting ketika melakukan streaming video hingga bermain game online.

2. Upload speed

Upload Speed adalah kecepatan yang kita butuhkan untuk mengunggah data ke internet. Ini penting saat kita harus berkirim foto dan video lewat WhatsApp, mengunggah konten ke YouTube, Instagram, hingga Facebook.

 

Fitur Baru Whatsapp, Video Call Kini Bisa untuk 8 Orang Sekaligus

 

3. Ping

Ping adalah jeda waktu. Tepatnya, jumlah jeda waktu yang dibutuhkan jaringan komputer atau ponsel yang digunakan untuk memindahkan data. Ping ini biasanya digunakan dalam satuan milidetik. Semakin tinggi milidetiknya, semakin buruk. Misalnya kita bermain game Call of Duty Mobile dengan Ping hingga 100 milidetik, maka game akan terasa lambat, ngelag, dan tidak responsif.

Adapun situs untuk melakukan tes kecepatan internet adalah Speedtest.net yang dikembangkan Ookla asal Montana, Amerika Serikat.

Layanan Speedtest bisa digunakan di hampir semua platform, seperti iOS, Android, macOS, Apple TV hingga Windows.

Cara menggunakan speedtest, tinggal akses tautan https://www.speedtest.net. Atau, unduh aplikasinya di ponsel, kemudian klik ‘GO’ yang berada di bagian tengah layar. Setelah itu tunggu beberapa saat, sampai seluruh hasil kecepatan internet selesai dicek. (*)

 

——

Yuk Join Medsos Batambanget

Like Fanpage Facebook: batam banget

Add Official Line:@batambanget

Follow Twitter: @batambanget

Instagram: @batambanget

7 Jenis Makanan Yang Harus Dihindari Untuk Cegah Rambut Rontok

0
Rambut rontok

BATAMBANGET.com – Rambut rontok bisa jadi masalah yang mengganggu penampilan bagi sebagian orang, apalagi seorang wanita. Banyak hal yang bisa menyebabkan rambut rontok, faktor keturunan, hormon, stres, dan ada beberapa jenis makanan yang dapat menyebabkan rambut rontok.

Makanan tak hanya berguna untuk memenuhi kalori, tetapi juga memfasilitasi organ-organ tertentu dalam tubuh, khususnya rambut. Makanan tinggi kalsium, seng dan protein akan memperkuat rambut dan mencegah kerontokan.

Memiliki rambut sehat turut bisa menunjang penampilan seseorang. Pola makan yang lebih baik tidak hanya dapat menghasilkan rambut yang lebih baik tetapi juga dapat meningkatkan kesehatan fisik secara keseluruhan.

 

Jaga Kesehatan Paru-paru, Batasi Asupan Makanan dan Minuman Berikut Ini

 

Untuk memiliki rambut yang sehat, hindari makanan yang dapat menyebabkan rambut rontok.

1. Makanan dari gula olahan

Gula olahan memiliki banyak efek buruk pada tubuh dan memburuknya kualitas rambut dan kuku adalah salah satunya. Asupan gula yang tinggi menyebabkan peningkatan glukosa darah yang berarti tubuh harus memproduksi lebih banyak insulin. Ini lebih lanjut mengarah pada peningkatan androgen, atau hormon seks pria, yang dapat mengakibatkan menyusutnya folikel rambut dan akhirnya menyebabkan kebotakan dini.

2. Makanan tinggi glikemik

Makanan tinggi glikemik mudah terurai menjadi gula. Makanan ini sangat berbahaya bagi kesehatan dan pertumbuhan rambut. Peningkatan konsumsi gula akan menyebabkan peningkatan insulin dan androgen dalam tubuh yang tentunya berdampak buruk bagi kesehatan rambut. Makanan tinggi glisemik termasuk pasta, roti putih bertepung, dan panekuk.

3. Makanan dengan kadar merkuri tinggi

Tingkat merkuri yang tinggi dikaitkan dengan kerontokan rambut. Salah satu sumber paling umum yang kita konsumsi merkuri adalah ikan. Beberapa ikan mengandung merkuri dan perlu dihindari. Ini termasuk sushi, mackerel, ikan todak, dan tuna tertentu. Kamu dapat menggantinya dengan udang, salmon, dan tuna ringan karena kandungan merkurinya lebih rendah.

 

Potong Bawang Ngga Pakai Nangis, Begini Triknya

 

4. Kelebihan vitamin A

Vitamin A penting untuk kesehatan mata dan penglihatan yang tajam. Namun, asupan vitamin A yang berlebihan dapat menyebabkan penipisan rambut dan kerontokan rambut.

5. Diet rendah kalsium

Kalsium merupakan kebutuhan penting untuk rambut sehat dan berkilau. Kekurangan kalsium dapat menyebabkan efek buruk pada rambut dan kuku. Diet Anda bisa mendapat manfaat dari makanan kaya kalsium seperti susu, keju, dan produk susu lainnya.

 

Berwisata ke Batam, Ini Dia Hotel dan Resort yang Ngga Bikin Kantong Jebol

 

6. Diet rendah protein

Bahan penyusun dasar rambut adalah protein yang disebut keratin. Dengan demikian, asupan protein yang tidak mencukupi berarti berisiko lebih tinggi mengalami kerontokan rambut. Daging tanpa lemak bisa menjadi sumber protein yang cukup. Vegetarian dapat memilih lentil, bayam, kacang-kacangan, dan tahu sebagai sumber protein.

7. Asupan seng dan zat besi yang rendah

Zat besi dan seng juga memfasilitasi kesehatan rambut dan perlu dimasukkan dalam diet. Zat ini membantu dalam pembentukan keratin yang penting untuk pertumbuhan dan kesehatan rambut. Makanan laut dan daging merah kaya akan zat besi dan seng, dan kacang-kacangan juga merupakan sumber nutrisi yang baik untuk vegetarian.

Nah, sekarang sudah tahu, kan, apa yang harus dikonsumsi untuk mendapatkan rambut yang sehat dan kuat. Semoga informasi di atas bermanfaat.

 

——

 

Yuk Join Medsos Batambanget

Like Fanpage Facebook: batam banget

Add Official Line:@batambanget

Follow Twitter: @batambanget

Instagram: @batambanget

Promo Menginap di HARRIS Resort Barelang, Cuma Bayar Rp 550 Ribu Untuk 4 orang

0
HARRIS Resort Barelang Batam/IST
HARRIS Resort Barelang Batam/IST

BATAMBANGET.com – HARRIS Resort Barelang Batam kembali mengemas promo menarik bagi tamunya.

Promo menarik tersebut adalah Merdeka Voucher Pay Now,  Stay Later.

Viki Wahyudi selaku Marketing & Branding Manager HARRIS Resort Barelang Batam mengatakan promo tersebut diluncurkan dalam rangka memperingati HUT RI 2021.

Paket tersebut  ditawarkan bagi  tamu yang ingin mencoba Merdeka Voucher Pay Now, Stay Later bersama keluarga.

 

Berwisata ke Batam, Ini Dia Hotel dan Resort yang Ngga Bikin Kantong Jebol

 

Harga yang ditawarkan mulai dari Rp, 550,000 nett/ malam sudah mendapatkan pengalaman menginap di Garden View dengan 2 dewasa dan 2 anak dibawah usia 11 tahun, area resort dengan konsep luar ruangan seperti pantai, olahraga voli pantai, jalur lari, internet di semua area resort, dan 4 kolam renang (2 kolam dewasa & 2 kolam anak).

“Selama promosi merdeka voucher ini bisa dibeli dari sekarang hingga 13 Agustus dengan periode menginap di hari Minggu ke Jumat bisa digunakan dari hari ini hingga 13 Desember 2021.

Tambahan menginap Rp. 200.000nett/kamar jika ingin menginap di hari Sabtu dan Libur Nasional. Tamu-tamu yang ingin berencana menginap tapi belum tau kapan waktunya ini saatnya untuk membeli Merdeka Voucher bisa digunakan sampai 13 Desember 2021.” ujar Viki Wahyudi.

 

https://www.instagram.com/p/BuWeYLeFixr/?utm_source=ig_web_copy_link

 

Promo ini dapat dimanfaatkan oleh tamu keluarga yang ingin mencoba pengalaman menginap berbeda dengan konsep permainan keluarga di lokasi pantai, luar ruangan dan pemandangan yang indah dengan salah satu ikon kota Batam yaitu Jembatan Barelang.

Untuk tamu yang datang, wajib diberlakukan protokol kesehatan sesuai yang telah ditetapkan oleh pemerintah seperti pengecekan suhu tubuh sebelum masuk ke Resort, menggunakan masker, rajin mencuci tangan atau disediakan hand sanitizer, dan menjaga jarak antar tamu.

 

Hotel Four Points Batam Tawarkan Layanan Antar Makanan, Ini Beragam Menu Pilihannya

 

Tunggu apa lagi langsung saja rencanakan liburan keluarga dengan Merdeka Voucher Pay Now, Stay Later, untuk informasi dan pemesanan lebih lanjut, silahkan hubungi HARRIS Resort Barelang Jl. Trans Barelang Batam, WhatsApp 07784091111, Email res1-harris-batambarelang@tauzia.com dan situs web www.discoverasr.com/en/harris/indonesia/harris-resort-barelang-batam.

——

 

Yuk Join Medsos Batambanget

Like Fanpage Facebook: batam banget

Add Official Line:@batambanget

Follow Twitter: @batambanget

Instagram: @batambanget

Jaga Kesehatan Paru-paru, Batasi Asupan Makanan dan Minuman Berikut Ini

0
Es krim

BATAMBANGET.com – Kesehatan paru-paru sangat penting dijaga. Selain rokok, salah satunya dengan menghindari makanan dan minuman yang buruk untuk paru-paru. Tak hanya itu pola makan juga berperan penting dalam menjaga keseimbangan kesehatan paru-paru.

Menurut Eat This, Not That, ada beberapa makanan dan yang berdampak buruk bagi kesehatan paru-paru. Karenanya perlu dibatasi asupannya.

 

Potong Bawang Ngga Pakai Nangis, Begini Triknya

 

1. Es Krim

Penggemar es krim harus mulai membatasi dessert kesukaan mereka yang satu ini. Kebanyakan es krim mengandung produk susu olahan, yang bisa meningkatkan produksi mukus pada saluran pernapasan.

Hal ini dijelaskan oleh Dokter Annah Johnson, yang mengungkapkan bahwa es krim merupakan salah satu makanan yang sebaiknya dihindari apa lagi saat sakit flu dan demam.

“Susu dan olahan susu lainnya memproduksi banyak mukus yang menyebabkan gangguan pada saluran pernapasan,” ungkap Dokter NavNIrat Nibber, ND.

 

Khawatir Kolesterol Naik Saat Konsumsi Daging? Ini Cara Mudah Atasinya

 

2. Brokoli

Sering disebut sebagai salah satu sayuran sehat, ternyata sayuran brokoli ini sebaiknya dihindari untuk meningkatkan kesehatan jantung. Karena brokoli masuk ke dalam makanan yang paling buruk untuk paru-paru.

Menurut ahli kesehatan Amanda Webster, salah satu efek setelah menyantap sayuran brokoli adalah gas yang diproduksi tubuh. Gas ini bisa bedampak buruk pada kesehatan paru-paru, karena paru-paru bisa membengkak.

“Karena kita berpikir bahwa sayuran itu sehat, jadi kita suka lupa bahwa dalam beberapa kasus ada makanan sehat yang konsumsinya harus dibatasi. Seperti kandungan gas setelah menyantap makanan seperti brokoli, kembang kol dan lainnya. Bisa diganti dengan makanan bernutrisi lain,” jelas Amanda.

 

https://www.instagram.com/p/BuWeYLeFixr/?utm_source=ig_embed&ig_rid=55863dfd-4897-4a92-9c6d-884b5bca42e9

 

3. Keripik Kentang

Sudah bukan menjadi rahasia umum lagi bahwa semua makanan olahan tidak baik untuk paru-paru. Termasuk keripik kentang. Camilan renyah gurih ini mengandung banyak lemak dan garam, keduanya tidak baik untuk kesehatan, apalagi kesehatan paru-paru.

“Lemak trans dan lemak jenuh berkontribusi pada kesehatan kardiovaskular, yang langsung berhubungan dengan kesehatan paru-paru Anda,” ungkap Lina Velikova, selaku penasehat medis di Supplements101.net.

Garam meningkatkan tekanan darah tinggi, tentunya berpengaruh pada kesehatan hati hingga paru-paru. Jadi disarankan untuk mulai menghindari makanan proses olahan seperti keripik kentang.

4. Gorengan

Semua makanan yang digoreng memang enak dan bikin nagih. Tapi tentunya efek dan dampak untuk kesehatan paru-paru sangat buruk. Makanan yang digoreng bisa memicu perut menjadi lebih cepat kembung, membuat tubuh merasa tidak nyaman hingga masalah keluhan lainnya.

Meski tidak berhubungan langsung dengan paru-paru, tapi mengonsumsi makanan gorengan yang berlebihan bisa memicu kenaikan berat badan. Menambah tekanan pada paru-paru yang membuat kesehatan paru-paru menurun.

 

Nikmatnya Soto Ayam Bu Warno, Rasa Kuahnya Pas di Lidah

 

5. Minuman Beralkohol

Selain minuman manis yang sebaiknya dihindari, minuman beralkohol juga perlu dihindari karena tak baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Minuman beralkohol juga bisa menimbulkan berbagai penyakit yang terkait paru-paru.

“Makanan dan minuman yang mengandung gas atau karbonasi bisa menyebabkan kembung, hingga membuat dada terasa erat. Bahkan serangan asma,” jelas ahli kesehatan Wysocki-Woods.

Karena alkohol dapat menyebabkan dehidrasi, jika ingin menjaga kesehatan paru-paru sebaiknya tidak mengkonsumsi minuman alkohol terutama bir. (*)

 

—–

Yuk Join Medsos Batambanget

Like Fanpage Facebook: batam banget

Add Official Line:@batambanget

Follow Twitter: @batambanget

Instagram: @batambanget

 

Jangan Khawatir, Ini 5 Tips Memilih Hotel Yang Aman dan Sehat Saat Pandemi

0
Foto ilustrasi di kamar hotel

BATAMBANGET.com – Di masa pandemi Covid-19, menginap di hotel, baik untuk berlibur maupun berbisnis, terkadang membuat hati tak menentu.

Keamanan menjadi isu utama, karena tak ingin pulang membawa bencana.

Jangan khawatir, ini tips memilih hotel yang aman dan sehat, khususnya di masa pandemi seperti sekarang.

 

1. Lokasi hotel strategis

Pilih lokasi hotel yang strategis, dan usahakan dengan prioritas yang letaknya di daerah bebas macet.

Ini penting karena tempat seperti ini akan merawat imunitas tubuh.

Ingat, kemacetan akan memicu stres yang akan mempengaruhi daya imun.

 

Hotel Four Points Batam Tawarkan Layanan Antar Makanan, Ini Beragam Menu Pilihannya

 

2. Akomodasi hotel

Selama masa pandemi, berbagai akomodasi penginapan berlomba-lomba memberikan pelayanan terbaik mereka.

Salah satunya adalah melalui penerapan standar kebersihan yang ketat termasuk protokol physical distancing.

Dalam aplikasi pemesanan hotel, biasanya tersedia logo atau tanda khusus bagi hotel yang telah menerapkan protokol kebersihan dan keamanan COVID-19.

Fitur ini akan memudahkanmu dalam menemukan hotel yang aman dan terjamin kebersihannya.

Selain itu, kamu pun dapat mempelajari review atau rekomendasi pengunjung sebelumnya untuk meyakinkan akomodasi yang hendak dikunjungi.

 

https://www.instagram.com/p/BuWeYLeFixr/?utm_source=ig_embed&ig_rid=55863dfd-4897-4a92-9c6d-884b5bca42e9

 

3. Fasilitas kamar

Di masa pandemi seperti sekarang, faktor kebersihan, diantaranya kebersihan makanan tentu menjadi faktor penting.

Mayoritas keluarga akan menghangatkan kembali makanan yang dibeli, khususnya yang menggunakan sistem pesan antar.

Pilihlah hotel yang memberikan fasilitas ini dengan berbagai akses dan kemudahan.

 

Berwisata ke Batam, Ini Dia Hotel dan Resort yang Ngga Bikin Kantong Jebol

 

4. Sterilisasi kamar dengan sinar UV-C

Sinar UV-C dianggap ampuh untuk membunuh mikroba dan virus, sehingga cocok digunakan untuk sterilisasi ruangan maupun permukaan benda.

Hasil studi telah terbukti efektif dalam menghancurkan virus airborne influenza dan virus SARS yang masih serumpun dengan COVID-19.

 

5. Hindari penggunaan fasilitas umum di area hotel

Akomodasi penginapan biasanya menyediakan berbagai fasilitas publik, seperti kolam renang, restoran, spa, dan lainnya.

Namun, di saat pandemi ini sebaiknya kamu tidak menggunakan fasilitas tersebut dan tetaplah berada di kamar.

Bahkan, jika perlu, kamu pun dapat memilih layanan room service agar makananmu langsung diantar ke kamar.

Itu dia beberapa tips saat memilih hotel yang perlu kamu perhatikan khususnya di masa pandemi ini.

Dengan perlengkapan dan kesadaran diri penuh, kamu dan keluarga akan dapat menikmati tidur di hotel tanpa khawatir dan cemas. (*)

 

—–

Yuk Join Medsos Batambanget

Like Fanpage Facebook: batam banget

Add Official Line:@batambanget

Follow Twitter: @batambanget

Instagram: @batambanget