Home Blog Page 20

Tidak Ingin Asam Lambung Anda Naik? Jangan Stres!

0
Asam lambung/ Pixabay

BATAMBANGET.com – Asam lambung, penyakit yang umum diderita masyarakat tanah air. Tahukah Anda bila asam lambung naik bisa dipicu karena stres?

Apakah Anda pernah mengalami mulut terasa pahit, sakit tenggorokan, dada terasa terbakar dan nyeri di bagian atas perut saat akan menjalani ujian?

Jika pernah, Anda kemungkinan baru saja mengalami gejala asam lambung naik akibat kecemasan atau stres.

Susah Tidur Picu Stres, Ini Beberapa Tips Untuk Mengatasinya

Apa hubungan antara kecemasan dan asam lambung naik? 

Melansir Medical News Today, ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa stres dan kecemasan dapat memicu naiknya asam lambung (GERD).

Kecemasan dapat mengurangi tekanan pada sfingter esofagus bagian bawah, yang merupakan pita otot yang menjaga perut tetap tertutup dan mencegah asam bocor ke kerongkongan

Respons stres dan kecemasan dapat menyebabkan ketegangan otot yang berlangsung lama. Jika hal ini memengaruhi otot-otot di sekitar perut, dapat meningkatkan tekanan pada organ ini dan mendorong asam ke atas

Tingkat kecemasan yang tinggi dapat meningkatkan produksi asam lambung

Yang Suka Pakai Wifi Umum, Ini Bahaya Yang Mengintai

Pada 2019, peneliti mencatat bahwa orang dengan GERD yang mengalami nyeri dada memiliki tingkat depresi dan kecemasan yang jauh lebih tinggi daripada mereka yang tidak mengalami nyeri di bagian tubuh ini.

Selain itu turut menunjukkan bahwa orang mungkin mengaitkan gejala seperti nyeri dada dengan kondisi lain yang lebih serius, misalnya sakit jantung, sehingga meningkatkan kecemasan mereka tentang gejala ini.

Kombinasi faktor-faktor ini memungkinkan terjadinya lingkaran setan. Di mana, GERD dapat menyebabkan stres dan kecemasan, namun tingkat stres dan kecemasan juga berkontribusi pada GERD.

Selain kecemasan dan stres, berikut ini adalah beberapa faktor lain yang dapat menyebabkan asam lambung naik:

– Makan sebelum tidur

– Makan makanan berlemak

– Makan makanan pedas

– Mengalami obesitas

– Mengonsumsi alkohol

– Merokok

Sering Digunakan Untuk Mengatasi Bayi Rewel, Ini Manfaat dan Resiko Dot Bayi

Apa yang bisa diperbuat untuk memperbaiki keadaan? 

Untuk mencegah maupun mengatasi asam lambung naik akibat stres maupun kecemasan, perubahan faktor gaya hidup penting dilakukan.

Melansir Health Line, berikut ini adalah beragam cara yang bisa dilakukan untuk memperbaiki keadaan:

1. Rutin olahraga 

Olahraga membantu mengendurkan otot yang tegang, menjauhkan Anda dari kantor, dan melepaskan hormon alami yang membuat Anda merasa nyaman. Olahraga juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan, yang dapat membantu mengurangi tekanan pada perut.

2. Hindari makanan pemicu 

Ini sangat penting jika Anda sedang stres, karena Anda cenderung lebih sensitif terhadap makanan pemicu heartburn, seperti cokelat, kafein, buah dan jus jeruk, tomat, makanan pedas, dan makanan berlemak.

3. Cukup tidur

Stres dan tidur membentuk siklus. Tidur adalah peredam stres alami dan berkurangnya stres dapat membuat tidur lebih nyenyak. Untuk membantu menghindari gejala asam lambung naik saat Anda tidur, angkat bagian atas tubuh Anda.

Cukup Konsumsi 4 Biji Kacang Almond Setiap Hari, Ini Manfaat Yang Diperoleh

4. Praktikkan teknik relaksasi 

Cobalah kegiatan seperti yoga, tai chi, atau mendengarkan musik yang menenangkan.

5. Seringlah tertawa 

Tonton film lucu, lihat komedi, atau berkumpul dengan teman. Tertawa adalah salah satu pereda stres alami terbaik.

6. Habiskan waktu dengan hewan peliharaan 

Jika Anda tidak memiliki hewan peliharaan, pertimbangkan untuk memilikinya. Hewan peliharaan dapat membantu menenangkan dan meremajakan Anda. (*)

——

Yuk Join Medsos Batambanget

Like Fanpage Facebook: batam banget

Add Official Line:@batambanget

Follow Twitter: @batambanget

Instagram: @batambanget

Susah Tidur Picu Stres, Ini Beberapa Tips Untuk Mengatasinya

0
Susah tidur/ Pixabay

BATAMBANGET.com – Susah tidur atau insomnia dapat menimbulkan berbagai dampak pada kesehatan, termasuk stres berkepanjangan. Sehingga tidak aneh jika orang kurang tidur cenderung mudah merasa marah, stres, dan kelelahan secara emosional.

Bagi Anda yang mengalami susah tidur, mungkin bisa mencoba beberapa cara berikut untuk mengatasinya:

Yang Suka Pakai Wifi Umum, Ini Bahaya Yang Mengintai

1. Mengatur jadwal tidur secara bertahap

Anda mungkin ingin segera memiliki waktu tidur yang optimal. Namun, sebaiknya Anda melakukan penyesuaian waktu tidur secara bertahap agar lebih mudah menjalaninya.
Sebagai contoh, jika Anda terbiasa tidur hanya empat jam dalam sehari, tambahkan lama waktu tidur sedikit demi sedikit secara bertahap.

Apabila Anda menambahkan jam tidur selama 15 menit pada malam ini, tambahkan 15 menit lagi pada malam berikutnya. Lakukan ini hingga Anda terbiasa dan waktu tidur tercukupi. Tak hanya itu, cobalah untuk mempertahankan jam pergi tidur dan jam bangun Anda. Cara ini cukup efektif untuk mengatasi susah tidur.

Justru, hindari kebiasaan ‘membalas dendam’ untuk tidur selama belasan jam pada akhir pekan. Pasalnya, cara tersebut hanya akan mengacaukan jam tidur Anda kembali. Lagipula, cara ini juga tidak dapat mengatasi stres akibat susah tidur.

Sebal Dimasukkan ke Grup WhatsApp Tanpa Izin Terlebih Dahulu, Nah…Ini Cara Atasinya

2. Menciptakan suasana yang nyaman sebelum tidur

Cara lain yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi stres akibat susah tidur adalah menciptakan suasana yang nyaman pada area tidur.

Sebagai contoh, membersihkan dan merapikan kamar sebelum Anda pergi tidur.

Tak hanya itu, menggunakan kamar dan tempat tidur hanya saat Anda benar-benar hendak tidur juga penting untuk membantu agar lebih rileks dan segera terlelap. Nah, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menciptakan suasana nyaman dalam kamar, seperti:

  • Upayakan suhu kamar selalu dingin dan pastikan kamar dalam suasana yang tenang.
  • Matikan semua cahaya yang terang, termasuk non-aktifkan alarm serta pemberitahuan dari ponsel Anda.
  • Hindari melihat jam saat hendak tidur atau saat terbangun tengah malam.
  • Hentikan segala aktivitas setidaknya satu jam sebelum tidur, lalu lakukan rutinitas sebelum tidur.
  • Nyalakan alarm untuk bangun tidur pada waktu yang sama setiap hari, termasuk akhir pekan.
  • Gunakan kamar hanya untuk tidur dan berhubungan seks dengan pasangan.
  • Keluar dari kamar jika Anda tidak bisa tidur setelah mencoba selama setengah jam, dan lakukan aktivitas yang dapat membantu menenangkan diri di ruangan lain hingga rasa kantuk datang.

Jangan Sampai Terpapar Kutu Busuk Saat Nginap Di Hotel, Simak Tipsnya

3. Menghindari beragam gangguan sebelum tidur

Menghindari berbagai gangguan sebelum tidur juga bisa menjadi cara mengatasi stres akibat susah tidur. Salah satu gangguan terbesar yang mungkin tidak Anda sadari adalah penggunaan alat elektronik. Tentu saja, siapa yang tidak suka bermain smartphone sambil rebahan, atau menonton televisi sambil bersantai di tempat tidur?

Sayangnya, kebiasaan tersebut justru berpotensi membuat Anda semakin banyak pikiran, stres, dan menjadi sulit tidur. Lebih baik, persiapkan waktu tidur Anda dengan membuat tubuh rileks dan menciptakan suasana yang mendukung untuk tidur nyenyak.

Anda bisa mencoba dengan mandi air hangat, meregangkan tubuh, melakukan meditasi, mendengarkan musik, atau membaca buku sambil menyambut rasa kantuk. Tidak perlu memaksakan diri jika tak bisa langsung terlelap. Beberapa menit sekali, cobalah mengganti kegiatan yang bisa Anda lakukan sampai rasa kantuk datang.

4. Membatasi konsumsi zat tertentu sebagai cara mengatai susah tidur

Berbagai zat yang Anda konsumsi dapat memengaruhi atau justru memicu stres hingga susah tidur. Ya, kafein pada minuman seperti teh, kopi, soda, serta nikotin yang terdapat pada rokok dapat memperparah insomnia yang Anda alami. Oleh sebab itu, jika Anda berusaha mengatasi insomnia, cobalah untuk membatasi konsumsi keduanya.

Anda tentu masih boleh mengonsumsi minuman berkafein, tetapi pastikan untuk mengurangi asupannya, apalagi pada malam hari sebelum tidur. Pasalnya, kafein dapat mengganggu proses tidur, bahkan mencegah Anda untuk tidur terlelap. Alih-alih minum kopi, lebih baik minum susu hangat atau teh herbal.

Selain itu, nikotin yang terdapat pada rokok adalah stimulan yang membuat Anda justru terjaga dan sulit tidur. Bahkan, seorang perokok membutuhkan waktu yang lebih lama untuk tidur, sering terbangun tengah malam, hingga tidak bisa tidur nyenyak.

Oleh sebab itu, lebih baik hindari minuman berkafein, alkohol, dan rokok sebagai cara mengatasi susah tidur.

Potong Bawang Ngga Pakai Nangis, Begini Triknya

5). Melakukan olahraga secara rutin

Cara lain yang juga bisa Anda terapkan untuk mengatasi stres akibat susah tidur adalah rutin berolahraga. Ya, olahraga memang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Salah satunya, membantu Anda agar bisa cepat terlelap pada malam hari.

Selain itu, olahraga seperti berenang atau sekadar berjalan kaki dapat melepaskan ketegangan-ketegangan yang Anda rasakan pada saat itu. Dengan begitu, stres yang Anda alami bisa berkurang dan tidur terasa lebih nyenyak. Namun, pastikan untuk tidak melakukan olahraga yang terlalu berat, khususnya mendekati jam tidur, ya.

Pasalnya, olahraga berat tepat sebelum tidur justru membuat Anda terjaga dan semakin sulit tidur.

Idealnya, olahraga memang sebaiknya Anda lakukan pada pagi atau sore hari. Namun, jika terpaksa berolahraga pada malam hari, upayakan untuk selesai berolahraga setidaknya 90 menit sebelum tidur.

Jangan Sampai Terpapar Kutu Busuk Saat Nginap Di Hotel, Simak Tipsnya

Jika berbagai cara mengatasi susah tidur yang disebutkan sebelumnya tidak dapat membantu Anda untuk tidur nyenyak pada malam hari, periksakan kondisi kesehatan ke dokter ahli. Tujuannya, untuk mencari tahu ada atau tidaknya masalah kesehatan yang menjadi penyebab insomnia atau susah tidur yang Anda alami. Pasalnya, insomnia atau sulit tidur yang Anda alami bisa saja berasal dari masalah kesehatan mental.

Cobalah mencari bantuan profesional dari seorang psikolog untuk mengatasi stres akibat susah tidur yang selama ini mengganggu Anda. Seorang psikolog dapat menyarankan terapi kognitif dan perilaku untuk mengetahui apa yang menjadi penyebabnya. Terapi ini juga dapat melatih Anda untuk mengatasi masalah melalui perbaikan kebiasaan.

Selain itu, tak ada salahnya untuk menyimpan sebuah jurnal pribadi guna mencatat kebiasaan tidur Anda, termasuk apa saja yang terasa mengganggu. Hal ini akan membantu ahli terapi dalam memberikan penanganan yang tepat untuk mengatasi gangguan tidur yang Anda alami. (*)

——

Yuk Join Medsos Batambanget

Like Fanpage Facebook: batam banget

Add Official Line:@batambanget

Follow Twitter: @batambanget

Instagram: @batambanget

Yuk Buat Tteokbokki Dengan Saus Gochujang Ala Homemade…Gampang Banget

0
Tteokbokki atau kue beras kuliner khas dari Korea Selatan/ Foto: Pixabay

BATAMBANGET.com – Tteokbokki kuliner khas Korea Selatan yang memiliki banyak penggemar di seluruh dunia. Makanan ini terdiri dari potongan rice cake (kue beras)  dan disajikan dengan saus pedas (gochujang).

Tak sedikit dari pecinta kuliner Negeri Ginseng penasaran dengan resep tteokbokki yang mudah dibuat sendiri ala rumahan.

Secara umum, resep tteokbokki relatif mudah diterapkan. Begitu pula bahan-bahan membuat tteokbokki juga gampang didapat dengan harga murah. Hanya saja, saus gochujang yang bisa dibeli di supermarket sedikit merogoh kocek.

Cara Buat Bubur Merah Putih, Sajian Khas Perayaan 1 Muharram atau 1 Suro

Mari simak resep dan cara membuat tteokbokki dengan gochujang pasta cabai khas Korea ala homemade berikut ini.

Bahan-bahan yang dipersiapkan:

– Tteokbokki

1). Tepung beras 250 gram

2). Tepung tapioka 3 sdm

3). Air panas secukupnya

4). Garam secukupnya

5). Minyak goreng secukupnya

Yuk, Coba Buat Churros Kornet Lezat Ala Nadya MasterChef Indonesia

– Saus Gochujang

1). Bawang putih 5 siung

2). Bawang merah 2 siung

3). Gochujang 2 sdm

4). Cabai rawit 2 biji atau sesuai selera

5). Gula pasir 2 sdm

6). Merica bubuk secukupnya

7). Garam secukupnya

8). Minyak goreng secukupnya

Potong Bawang Ngga Pakai Nangis, Begini Triknya

– Bahan pelengkap

1). 1 batang daun bawang, iris halus

2). 1 butir telur, rebus setengah matang

3). Minyak wijen, 1 sendok teh (sdt)

4). Wijen sangrai secukupnya

5). Odeng atau bakso ikan secukupnya

6). Opsional: kimchi, rumput laut kering, dan mozarella leleh

Cara Membuat:

  1. Buat adonan tteok dengan mencampurkan tepung tapioka, tepung beras, dan garam. Aduk merata sambil tuangi air panas sedikit demi sedikit. Uleni adonan menggunakan tangan
  2. Ambil adonan tteok yang sudah diuleni dan buat bentuk silinder dengan ketebalan 1 cm. Lalu potong-potong sepanjang 2 ruas jari.
  3. Rebus tteok dalam panci yang berisi air dan beri sedikit minyak goreng agar tteok tidak lengket. Tunggu hingga mendidih dan tteok mengambang. Angkat dan tiriskan.
  4. Buat saus gochujang. Pertama haluskan bawang merah, bawang putih, dan cabai rawit. Tumis dengan sedikit minyak goreng hingga harum.
  5. Tambahkan pasta gochujang, air sedikit, gula, garam, dan merica. Aduk hingga rata.
  6. Masukkan tteok, udeng/bakso ikan, lalu aduk rata sambal ditambahkan minyak wijen.
  7. Setelah matang, sajikan tteokbokki di atas piring.
  8. Taburi wijen sangrai dan daun bawang. Tambahkan juga pelengkap seperti telur rebus.

Demikian resep tteokbokki dengan saus gochujang ala rumahan yang bisa dicoba sendiri. Selamat mencoba! (*)

—–

Yuk Join Medsos Batambanget

Like Fanpage Facebook: batam banget

Add Official Line:@batambanget

Follow Twitter: @batambanget

Instagram: @batambanget

Pelamar CPNS Yang Akan Mengikuti SKD Harus Mengisi Formulir Deklarasi Sehat

0

BATAMBAGET.com – Kepala Biro Humas, Hukum, dan Kerja Sama BKN Satya Pratama, menyampaikan informasi penting bagi para pelamar Calon Aparatur Sipil Negara (CASN) yang telah lolos uji administrasi harus mengisi formulir ‘Deklarasi Sehat’.

Formulir tersebut dapat diakses lewat portal SSCASN.

“Pengisian formulir tersebut merupakan keputusan Panselnas (Panitia Seleksi ASN Nasional) setelah berkoordinasi dengan Satuan Tugas COVID-19,” ujar Satya, Jakarta, Jumat (20/8).

Yang Mau Ikut CPNS, Simak Passing Grade SKD Pengadaan PNS 2021

Formulir tersebut baru dipublikasikan oleh BKN dan merupakan persyaratan wajib bagi pelamar CPNS yang akan mengikuti tes Seleksi Kompetensi Dasar (SKD).

Dalam formulir terdapat pertanyaan mengenai riwayat kontak dengan pasien positif COVID-19, pertanyaan mengenai kesehatan peserta berdasarkan gejala COVID-19, serta pertanyaan konfirmasi apakah peserta positif COVID-19 atau tidak.

Tujuan dari formulir tersebut untuk mencegah dan mengendalikan persebaran COVID-19. Formulir ‘Deklarasi Sehat wajib’ dibawa oleh peserta ketika mengikuti tes SKD dan dapat diisi sehari sebelum ujian berlangsung.

Cek Hasil Verifikasi Administrasi CPNS 2021 Di sscasn.bkn.go.id

Dalam formulir tersebut tidak terdapat pertanyaan perihal vaksinasi maupun pernyataan yang mewajibkan peserta tes SKD untuk melampirkan bukti telah mendapatkan vaksin COVID-19.

Menanggapi hal tersebut, Satya Pratama menyatakan BKN masih menunggu rekomendasi dari Badan Nasional Penanggulangan Bencana (BNPB) perihal persyaratan vaksinasi.

“Sampai saat ini, yang diwajibkan adalah Deklarasi Sehat dan selebihnya akan menunggu rekomendasi dari BNPB,” ucapnya.

BKN telah berkomunikasi dan berkonsolidasi dengan tim Satgas COVID-19, dalam hal ini BNPB maupun Kementerian Kesehatan (Kemenkes) untuk mendapat izin dan rekomendasi terkait pelaksanaan SKD di tengah pandemi. Termasuk rekomendasi penindakan apabila terdapat peserta yang terkonfirmasi positif COVID-19 ketika mengikuti tes SKD.

Cukup Pakai NIK KTP, Cek BLT UMKM Tahap 2 Melalui Link eform.bri.co.id/bpum atau banpresbpum.id

Akan tetapi, hingga saat ini, masih belum terdapat kepastian apakah SKD dapat dilaksanakan sesuai waktu yang telah direncanakan oleh Panselnas atau mengalami keterlambatan, mengingat kasus COVID-19 yang meningkat di beberapa daerah.

“Tetap pantau kanal informasi resmi BKN dan instansi yang dilamar untuk terus mengetahui perkembangan pengumuman seleksi CPNS,” kata Satya Pratama. (*)

—–

Yuk Join Medsos Batambanget

Like Fanpage Facebook: batam banget

Add Official Line:@batambanget

Follow Twitter: @batambanget

Instagram: @batambanget

Yang Suka Pakai Wifi Umum, Ini Bahaya Yang Mengintai

0

BATAMBANGET.com – WiFi Umum. Cara yang sungguh nyaman dan tanpa kesukaran untuk berselancar di mana saja atas tanggungan biaya orang lain. Meskipun dahulunya jarang ada, WiFi publik tersedia hampir di mana saja Anda pergi: warung kopi, bandara, hotel, sekolah, dan bahkan ada di jalanan. Tidak seorang pun dapat membantah bagaimana asyiknya itu.

WiFi juga dikenal sebagai “hotspot” merupakan sebuah teknologi yang menggunakan gelombang radio untuk menyediakan kontektivitas jaringan internet. Koneksi Wifi dibuat menggunakan adaptor nirkabel untuk membuat hotspots, yang terjangkau oleh sebuah router nirkabel dan terhubung dengan layanan internet.

Oppo Reno6 5G Dan Oppo Reno6 Pro 5G Rilis Di Indonesia, Ini Harga Dan Spesifikasinya

Saat ini tidak susah menemukan jaringan Wifi. Kalian bisa sangat mudah menemukan tempat yang juga menyediakan jaringan Wfi dengan gratis. Baik di restoran, kafe, kantor atau bahkan taman-taman juga banyak menyediakan Wifi. Beberapa provider juga bahkan membuat tempat khusus untuk jaringan Wifi bernama Wifi Corner.

Namun menggunakan Wifi publik yang gratis tak menjamin keamanan perangkat kalian. Beberapa bahaya kerap mengintai data-data pribadi yang terdapat di perangkat kalian.

Mau tau bahaya apa saja saat menggunakan Wifi umum? Yuk di sini!

1. WASPADA RENTAN TERKENA VIRUS

Perlu diketahui bahwa internet adalah sumber utama dari penyebaran virus digital yang ada di dunia. Setiap kali kalian mengandalkan wifi gratis, maka kemungkinan terinfeksinya komputer atau ponselmu oleh virus akan makin tinggi.

Salah satu jenis virus yang sering menyerang lewat koneksi Wifi adalah Chameleon. Virus ini bisa merusak komponen yang ada dalam perangkat handphone atau komputer. Selain itu, virus ini bisa mengakses data atau informasi dari komputer atau handphone yang diserang secara otomatis. Serem banget kan?

Samsung Galaxy Z Fold3 dan Z Flip3 Resmi Diluncurkan Di Indonesia, Cek Harganya

2. Rentan Terjadi Pencurian Data

Seperti yang dikatakan sebelumnya, bahwa memakai Wifi publik bakal rentan terkena virus. Salah satu virus ini juga bisa bikin data pribadi dalam perangkat kalian tercuri loh.

Selain dari virus, data pribadi yang penting kalian juga bisa dicuri oleh hacker untuk tindakan kriminal.

Perlu diingat bahwa hacker selalu punya cara yang cerdas dan canggih untuk membobol informasi dari mereka yang menggunakan wifi gratis. Makin banyak penggunanya, makin banyak data yang mereka peroleh. Tidak hanya informasi pribadi, mereka juga sangat mungkin mencuri dokumen rahasia milik kalian.

Mulai Kurangi Minum Kopi Kalau Tak Ingin Alami Penyusutan Otak Dini

3. Awas Bahaya Pengintai

Selain hackers, Snooper juga patut kalian waspadai ketika menggunakan jaringan wifi publik yang tak aman. Berbeda dengan hacker yang tugasnya mencuri data dan informasi pengguna, snooper alias mata-mata bisa dengan leluasa mengintip browser atau laman internet mana saja yang sedang dan telah kamu kunjungi.

Tak hanya itu, snooper juga dapat “merekam” berbagai hal yang kalian lakukan, mulai dari mengetik di keyboard hingga sampai dengan mengakses laman situs apa saja. Untuk itu pastikan keamanan wifi tersebut sebelum terhubung. Selain itu, hindari memakai jaringan wifi yang meminta kalian memasukkan password ya.

4. Waspada Akun Media Sosial Dibajak

Buat kalian yang hobi memanfaatkan wifi gratis untuk mengakses media sosial seperti Facebook, Twitter, dan semacamnya, mulai sekarang hati-hati ya. Pasalnya semua data pribadimu yang terdapat dalam akun tersebut sangat rawan dibajak dan bahkan mungkin disalahgunakan oleh orang tak bertanggung jawab.

Para hackers ini bakal mencuri data kalian seperti alamat, data diri, atau bahkan foto pribadi untuk kegiatan ilegal. Jadi mulai sekarang kurangi menggunakan jaringan wifi umum yang enggak terjamin keamanannya ya.

Cara Mengurus KTP Batam yang Hilang Secara Online, Intip Syaratnya

5. Jangan Sampai Data Perbankan Diretas

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, salah satu bahaya dari menggunakan wifi gratis di tempat umum adalah riskannya pencurian data. Pencurian data ini bisa jadi juga termasuk informasi akun bank seperti transaksi, kata sandi bahkan juga kartu kredit.

Hackers ini bisa saja dengan mudah mendapatkan informasi tersebut dari histori yang terekam pada perangkat kalian. Jangan sampai saldo di bank yang sudah kalian kumpulkan susah payah bertahun-tahun lenyap seketika hanya karena kecerobohan karena menggunakan akses internet umu ya.

6. Banyak Iklan Yang Mengganggu

Kalian pasti sering merasa jengkel, ketika sedang asik mengakses informasi di internet namun mendapat banyak iklan digital yang muncul begitu saja di layar laptop ataupun ponsel. Hal tersebut terjadi karena kalian sering mengakses internet menggunakan wifi publik atau wifi gratis.

Selain mengganggu kenyamanan dalam berinternet, tak jarang iklan pop-up digital yang ditampilkan mengandung malicious software atau software berbahaya yang bisa merusak sistem operasi perangkat elektronik yang kamu pakai. Hal ini karena banyak iklan yang berpotensi menyimpan virus atau software berbahaya yang mengganggu keamanan data, software, dan device kalian.

7. Banyak Jebakan Internet Palsu

Selain virus atau hacker, kalian juga harus waspada dengan jaringan internet palsu. Sekilas jaringan ini mirip dengan asli jika dilihat dari luar. Selain merupakan virus, situs ini juga secara tidak sadar akan mencuri informasi pribadi dan bahkan merusak perangkat yang kamu pakai.

Sehingga siapa saja bisa dengan mudah terjebak dalam jaringan ini dan semua informasi pribadi yang penting bisa dapat diambil dengan mudah. Perlu diketahui bahwa wifi gratis memang tidak disarankan untuk mengakses website atau laman yang sifatnya pribadi, mulai dari media sosial, e-mail, akun bank, dan sebagainya.

—–

Yuk Join Medsos Batambanget

Like Fanpage Facebook: batam banget

Add Official Line:@batambanget

Follow Twitter: @batambanget

Instagram: @batambanget

 

Oppo Reno6 5G Dan Oppo Reno6 Pro 5G Rilis Di Indonesia, Ini Harga Dan Spesifikasinya

0
Oppo Reno6 5G dan Oppo Reno6 Pro 5G

BATAMBANGET.com – Oppo Indonesia, meluncurkan dua smartphone yang masuk dalam seri Oppo Reno6 Series 5G mereka yaitu Oppo Reno6 5G dan Oppo Reno6 Pro 5G, Kamis (19/8/2021)

Bagian utama yang jadi pembeda seri ini dari OPPO Reno 5G versi reguler tentunya ada pada sektor chipset. OPPO Reno6 5G menggunakan MediaTek Dimensity 900 5G, berbeda dengan versi regulernya yang mengandalkan Snapdragon 720G.

Prosesor kelas menengah yang ada di level teratas tersebut jelas mampu memberikan kinerja yang sangat baik. Tidak lupa, konfigurasi memori 8/128GB juga siap mendukung kinerjanya.

Samsung Galaxy Z Fold3 dan Z Flip3 Resmi Diluncurkan Di Indonesia, Cek Harganya

Untuk Anda yang gemar bermain game, ada fitur Game Focus Mode yang akan mendukung Anda. Fitur ini akan membuat HP bekerja lebih optimal saat menjalankan aplikasi game.

Dari bagian kamera, Reno6 5G hanya dilengkapi dengan tiga buah kamera, masing-masing memiliki sensor 64MP (wide), 8MP (ultrawide), dan 2MP (macro). Di bagian layar, ada kamera depan dengan sensor 32MP (wide).

Versi 5G ini juga menggunakan baterai dengan kapasitas yang lebih kecil, yakni 4.300 mAh saja. Berbeda dengan versi regulernya yang ada di angka 4.310 mAh.

Meski sedikit lebih kecil, tapi teknologi fast charging yang digunakan sepertinya akan lebih baik karena ada di level 65W, berbanding dengan 50W pada versi regulernya.

Spesifikasi Dan Harga Huawei MatePad 11, Tablet Serasa PC

Bagian lain yang tak kalah menarik adalah desain sisinya yang tak lagi melengkung, melainkan menyudut ala iPhone 12. Penggunaan desain ini membuat OPPO Reno6 5G terasa lebih mewah.

Bagi Anda yang tertarik, harga HP OPPO Reno6 5G di Indonesia ada di angka Rp 7.999.000. Anda sudah bisa memesannya melalui situs resmi www.oppo.com.

Spesifikasi dan harga HP OPPO Reno6 5G

Body Dimensi 156,8 x 72,1 x 7,6 mm
Berat 182 gr
Layar 6,43 inci
1080 x 2400 pixel
AMOLED
Refresh rate 90Hz
Chipset & OS MediaTek Dimensity 900 5G
GPU Mali-G78
Android 11, ColorOS 11.3
Memori 8GB RAM + 128GB ROM
Kamera utama Triple camera 64MP, f/1.7, 26mm (wide); 8MP, f/2.2, 119˚ (ultrawide);  2MP, f/2.4, (macro)
Perekaman video sampai 4K@30fps
Kamera depan Single camera 32MP, f/2.4, 26mm (wide)
Perekaman video sampai 1080p@30fps
Baterai 4.300 mAh
Fast charging 65W
Fitur Internet 5G
NFC
Dual SIM
Sensor sidik jari dalam layar
USB Type-C
Tanpa audio jack
Harga Rp 7.999.000

 

——

Yuk Join Medsos Batambanget

Like Fanpage Facebook: batam banget

Add Official Line:@batambanget

Follow Twitter: @batambanget

Instagram: @batambanget

Sederet Manfaat Tanaman Porang, Jadi Komoditas Ekspor Andalan Baru Indonesia

0

BATAMBANGET.com – Porang atau dalam bahasa latin disebut Amorphopallus muelleri blume, merupakan tanaman umbi-umbian yang memiliki banyak keunggulan.

Bentuk pohon porang berupa batang tunggal dan semu yang diameternya antara 5 mm hingga 50 mm. Belakangan ini, popularitas tanaman porang semakin menanjak drastis di Indonesia. Pohon porang tadinya hanya dianggap sebagai tanaman liar yang memiliki aroma tidak sedap. Namun persepsi tersebut langsung berubah total sejak mengemuka manfaat dari tanaman porang.

Salah satunya berkat kandungan glukomanan pada umbinya, porang bisa diolah menjadi berbagai bahan makanan hingga bahan kosmetik.

Cukup Konsumsi 4 Biji Kacang Almond Setiap Hari, Ini Manfaat Yang Diperoleh

Bahkan bisa diolah menjadi beras shirataki, bahan campuran pada produk kue, roti, es krim, permen, jeli, selai, dan bahan pengental pada produk sirup.

  • Manfaat Tanaman Porang

Berikut sederet manfaat tanaman porang dikutip dari petanidigital.id:

1). Mencegah Penyakit Diabetes

Kandungan glukomanan dalam tanaman porang juga bisa mencegah penyakit diabetes. Sebab, glukomanan dapat menurunkan kadar gula dalam darah yang terlalu berlebihan. Oleh sebab itu, porang sangat cocok dijadikan makanan tambahan bagi para penderita diabetes.

Cara mengonsumsinya beragam, salah satunya yaitu dicampur dengan bahan lain seperti ginseng sehingga khasiatnya akan lebih banyak.

Tak Hanya Menyegarkan, Minum Air Kelapa Banyak Sekali Manfaatnya Loh

2). Mengatasi Peradangan

Setelah para ahli meneliti umbi tanaman porang juga mengandung zat anti-inflamasi. Dengan alasan itu, porang mampu mengatasi inflamasi atau peradangan yang terjadi pada tubuh bagian dalam.

Tidak hanya peradangan, porang ternyata juga bisa membuat luka cepat sembuh. Sebab, kandungan glukomanannya bekerja membangun sistem imun secara efektif yang berdampak pada meningkatnya kemampuan tubuh untuk menyembuhkan luka.

3). Menurunkan Berat Badan

Bagi Anda yang sedang diet maupun menjaga berat badan, tanaman porang dapat dijadikan salah satu alternatif pengganti nasi. Kandungan karbohidratnya mampu memenuhi kebutuhan tubuh dan membuat Anda kenyang dalam waktu yang lebih lama.

Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi porang dalam bentuk suplemen. Setiap suplemen mengandung glukomanan dari umbi tanaman porang yang sudah ditakar sesuai porsi. Dengan mengkonsumsi secara rutin, maka 1.200 kalori mampu dibakar.

Jaga Kesehatan Paru-paru, Batasi Asupan Makanan dan Minuman Berikut Ini

4). Mencegah Penyakit Jantung

Tanaman porang juga bermanfaat untuk menjaga jantung tetap sehat. Oleh sebab itu, disarankan untuk mengonsumsi porang secara berkala terutama bagi Anda yang memiliki permasalahan pada jantung.

Selain itu, porang juga berkhasiat melancarkan peredaran darah sekaligus mengusir kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Dengan memiliki sirkulasi darah yang lancar maka Anda akan terhindar dari risiko penyumbatan pembuluh darah.

5). Menurunkan Risiko Kanker Usus

Seperti tanaman umbi-umbian pada umumnya, porang juga mengandung serat yang cukup tinggi. Tidak mengherankan apabila porang berkhasiat menjaga sistem pencernaan agar tetap sehat sekaligus mencegah sembelit. Dengan memiliki organ pencernaan yang bagus maka akan mengurangi risiko kanker usus. Peradangan pada bagian usus juga dapat dicegah terlebih lagi porang bersifat anti-inflamasi.

Jangan Khawatir, Ini 5 Tips Memilih Hotel Yang Aman dan Sehat Saat Pandemi

6). Merawat Kesehatan Kulit

Bukan hanya dari luar, menjaga kesehatan kulit juga perlu dilakukan dari dalam. Salah satu caranya adalah dengan memanfaatkan tanaman porang. Permasalahan jerawat juga bisa diatasi berkat kandungan umbi tanaman porang yang mampu memerangi bakteri penyebab jerawat.

7). Menjernihkan Air

Selain untuk kesehatan dan kecantikan, tanaman porang juga berkhasiat untuk menjernihkan air yang kotor. Kandungan glukomanan pada tanaman porang ampuh membersihkan air dan menjadikannya jernih kembali. Tidak perlu khawatir soal efek samping karena kandungan dalam porang akan larut sendirinya di dalam air tanpa menimbulkan bahaya.

Cara Aman Menerima Paket Online di Tengah Wabah Virus Corona, Simak Tips Ini

  • Tanaman Porang Jadi Komoditas Ekspor 

Prihal tanaman porang ini, Presiden Jokowi sudah memberikan instrukti kepada Menteri Pertanian Syahrul Yasin Limpo untuk menjadikan tanaman porang sebagai komoditas ekspor andalan baru di Tanah Air.

Instruksi tersebut disampaikan Kepala Negara saat mengunjungi pabrik pengolahan porang milik PT Asia Prima Konjac dalam kunjungan kerjanya ke Kabupaten Madiun, Provinsi Jawa Timur, Kamis (19/08/2021), seperti dilansir dari laman Kementerian Komunikasi dan Informatika Republik Indonesia (19/8/2021).

Menurut Presiden, porang merupakan komoditas baru yang dapat memberikan nilai tambah yang baik, tidak hanya bagi perusahaan pengolah porang tetapi juga kepada para petani porang.

“Ini sebuah nilai yang sangat besar, pasarnya juga masih terbuka lebar,” ungkapnya.

Kepala Negara juga meyakini bahwa porang akan menjadi makanan sehat di masa mendatang. Mengingat porang memiliki kandungan yang sangat bermanfaat bagi tubuh manusia. Mulai dari rendah kalori hingga bebas gula.

“Ini juga bisa menjadi pengganti beras yang lebih sehat karena kadar gulanya sangat rendah,” ucap Presiden.

“Insyaallah nanti tahun depan sudah akan menjadi barang jadi yaitu menjadi beras porang,” imbuhnya. (*)

—–

Yuk Join Medsos Batambanget

Like Fanpage Facebook: batam banget

Add Official Line:@batambanget

Follow Twitter: @batambanget

Instagram: @batambanget

Sering Digunakan Untuk Mengatasi Bayi Rewel, Ini Manfaat dan Resiko Dot Bayi

0
Ilustrasi dot bayi

BATAMBANGET.com – Salah satu cara yang kerap dilakukan orang tua untuk menenangkan bayi yang sedang rewel adalah dengan memberikan dot bayi atau empeng.

Dot bayi kerap digunakan untuk menenangkan bayi saat ia rewel. Namun, penggunaan dot bayi masih menjadi perdebatan hingga saat ini. Ada yang beranggapan bahwa dot bayi dapat memberikan manfaat, tetapi ada pula yang menganggapnya berisiko.

Sebuah penelitian menyatakan bahwa bayi umumnya memerlukan sesuatu yang dapat dimasukkan ke mulutnya, bahkan saat ia tidak merasa lapar. Itu sebabnya dot bayi banyak menjadi pilihan orang tua.

Tahu Nggak? Kesalahan Saat Mencuci Piring, Berbahaya Bagi Kesehatan Lo

Meski demikian, orang tua perlu mengetahui bahwa ada manfaat dan risiko yang dapat terjadi di balik penggunaan dot bayi.

– Manfaat Menggunakan Dot Bayi

1). Menurunkan risiko terjadinya bayi meninggal mendadak

Bayi meninggal mendadak atau dikenal dengan istilah sudden infant death syndrome (SIDS) merupakan kondisi yang dapat dialami bayi di bawah usia 1 tahun dan umumnya terjadi tanpa gejala.

Beberapa penelitian menyatakan bahwa penggunaan dot dapat mengurangi risiko terjadinya kondisi ini. Namun, pernyataan tersebut masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

Cukup Konsumsi 4 Biji Kacang Almond Setiap Hari, Ini Manfaat Yang Diperoleh

2). Menenangkan bayi

Dot bayi kerap menjadi pilihan mudah dan praktis untuk menenangkan bayi yang rewel dan membantunya lebih cepat tertidur.

Selain itu, dot atau empeng juga bisa menjadi pengalih perhatian bayi, terutama saat ia akan menjalani berbagai prosedur kesehatan, seperti imunisasi atau tes darah.

Saat mengalami perubahan tekanan udara, misalnya saat perjalanan jauh dengan pesawat, orang tua dapat memberikan bayi dot atau empeng agar ia tidak rewel.

– Risiko Menggunakan Dot Bayi

1). Memicu gangguan telinga

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa bayi yang menggunakan dot atau empeng memiliki risiko lebih besar mengalami infeksi telinga. Oleh karena itu, sebaiknya batasi penggunaan dot bayi hingga usianya menginjak 6 bulan.

Jangan Sampai Terpapar Kutu Busuk Saat Nginap Di Hotel, Simak Tipsnya

2). Menyebabkan masalah gigi

Masalah gigi yang disebabkan oleh penggunaan dot bayi sebelum anak berusia 2 tahun, biasanya dapat hilang dengan sendirinya setelah ia tidak lagi menggunakan dot.

Namun, bila penggunaan dot bayi terus berlanjut sampai usia anak lebih dari 2 tahun, risiko terjadinya masalah gigi semakin meningkat dan akan sulit dihilangkan.

Mulai Kurangi Minum Kopi Kalau Tak Ingin Alami Penyusutan Otak Dini

– Tips Menggunakan Dot Bayi

Jika Anda memutuskan untuk memberikan dot bayi kepada Si Kecil, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, antara lain:

  • Hindari mengenalkan Si Kecil dengan dot saat ia berusia di bawah 1 tahun. Jika Si Kecil memperoleh ASI, sebaiknya tunggu hingga ia menguasai cara menyusu dengan benar sebelum menggunakan dot bayi.
  • Gunakan dot sesuai umur dan ukuran mulut Si Kecil untuk menjaga kenyamanannya.
  • Jangan gunakan dot bayi dengan tali atau rantai di lehernya, karena akan meningkatkan risiko Si Kecil
  • Pastikan memilih dot bayi yang bebas dari bahan bisphenol-A (BPA), karena bahan ini dapat menimbulkan masalah kesehatan.
  • Jaga kebersihan dot bayi dengan mencucinya menggunakan air hangat dan sabun secara teratur.
  • Hindari pula kebiasaan memberikan bahan pemanis pada dot, seperti sirop atau madu, karena dapat merusak gigi Si Kecil.
  • Hindari memberikan dot kepada Si Kecil bila berat badannya sulit naik.

7 Jenis Makanan Yang Harus Dihindari Untuk Cegah Rambut Rontok

Meski penggunaan dot bisa membantu Anda, jangan jadikan dot sebagai upaya awal untuk menenangkan bayi. Sebaiknya cobalah dulu solusi lainnya, yaitu dengan mengubah posisi bayi atau menimangnya.

Selain itu, hindari memberikan dot bayi saat mendekati waktu menyusu. Untuk mencegah ketergantungan, hentikan memberikan Si Kecil dot sebelum usianya 1 tahun.

Orang tua mungkin khawatir bila bayi akan ketergantungan untuk menggunakan dot. Namun, perlu diketahui bahwa melepas kebiasaan dot umumnya lebih mudah dibandingkan menghilangkan kebiasaan mengisap jari tangan. (*)

—–

Yuk Join Medsos Batambanget

Like Fanpage Facebook: batam banget

Add Official Line:@batambanget

Follow Twitter: @batambanget

Instagram: @batambanget

 

Tahu Nggak? Kesalahan Saat Mencuci Piring, Berbahaya Bagi Kesehatan Lo

0
Cuci piring

BATAMBANGET.com – Mencuci piring menjadi salah satu pekerjaan rumah yang rutin dilakukan hampir setiap hari.

Karena mudah dikerjakan, kegiatan cuci piring sering dilakukan secara asal-asalan. Sehingga banyak ditemukan kesalahan saat mencuci piring. Namun, banyak orang tidak menyadarinya.

Aktivitas mencuci piring itu ternyata mempengaruhi kesehatan,lo. Jika mencuci piring tidak bersih bisa menimbulkan banyak penyakit. Hal ini karena piring kotor itu menghasilkan kotoran, bakteri, dan kuman sumber penyakit.

Cukup Konsumsi 4 Biji Kacang Almond Setiap Hari, Ini Manfaat Yang Diperoleh

Berikut ini kesalahan yang sering dilakukan saat mencuci piring.

1. Menggosok dengan spons

Spons dapur adalah salah satu sarang bakteri dan kuman. Sehingga spons bisa menghasilkan penyakit.

Agar teman-teman terhindar dari bakteri, disarankan untuk rutin menggantinya. Baiknya ganti spons seminggu sekali.

Atau teman-teman bisa mengganti spons dengan sikat pencuci piring. Sikat ini mudah dibersihkan dan mudah kering.

Sehingga tidak menjadi sarang bakteri ataupun kuman penyakit.

Ternyata Micin Bisa Suburkan Tanaman, Ini Manfaat dan Cara Menggunakannya

2. Mencuci piring dengan air dingin

Suhu sempurna saat mencuci piring itu antara 48-60 derajat celcius. Namun, suhu ini terlalu panas untuk tangan.

Disarankan untuk menggunakan mesin cuci piring. Karena standar suhu pada mesin cuci piring itu sekitar 48-60 derajat celcius.

Untuk teman-teman yang tidak memiliki mesin cuci piring tidak perlu khawatir. Teman-teman bisa menggunakan air hangat.

Air hangat ini berfungsi untuk menghilangkan kotoran dan lemak pada piring.

Jaga Kesehatan Paru-paru, Batasi Asupan Makanan dan Minuman Berikut Ini

3. Mengeringkan dengan lap kotor 

Teman-teman harus mengeringkan piring dengan kain yang bersih. Jangan menggunakan lap yang diletakkan di atas wastafel.

Meskipun tidak terlihat oleh mata kita, lap cuci piring ternyata memiliki banyak kuman dan bakteri.

Disarankan untuk sering mengganti lap atau biarkan saja piring kering dengan sendirinya.

4. Menggunakan banyak detergen

Saat mencuci piring hindari menggunakan detergen secara berlebihan. Karena residu detergen bisa menempel pada piring dan gelas.

Hal ini menyebabkan piring atau gelas terlihat keruh dan sedikit kotor. Agar tidak terulang, disarankan menggunakan satu atau dua sendok detergen saat mencuci piring di rumah.

Nah, sudah tahukan? Semoga tidak salah lagi saat mencuci piring. Mulailah dengan cara yang benar, agar kesehatan kita tetap terjaga.

——

Yuk Join Medsos Batambanget

Like Fanpage Facebook: batam banget

Add Official Line:@batambanget

Follow Twitter: @batambanget

Instagram: @batambanget

Cukup Konsumsi 4 Biji Kacang Almond Setiap Hari, Ini Manfaat Yang Diperoleh

0

BATAMBANGET.com – Kacang Almond merupakan makanan yang populer di Amerika Serikat karena sifatnya yang serba guna dan menyehatkan.

Dulu, pohon almond (Prunus dulcis) dibawa ke California dari Spanyol di pertengahan 1700-an oleh Franciscan Padres.

California merupakan penghasil 83 persen almond dunia. Varietasnya telah banyak berkembang setelah awal adaptasi penanaman di daratan tersebut. Saat ini terdapat lebih dari 90 negara yang mengimpor almond California.

Ternyata Micin Bisa Suburkan Tanaman, Ini Manfaat dan Cara Menggunakannya

Almond harus disimpan dalam kondisi dingin dan kering, jauh dari sinar matahari langsung dan jauh dari makanan lain dengan bau yang kuat, yang dapat diserap almond.

Kacang almond mengandung nilai gizi yang kaya akan lemak yang sehat, antioksidan, vitamin, mineral dan elemen lain yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Hanya saja, mungkin belum banyak orang yang memahami manfaat kesehatan dari makan kacang almond. Tidak cuma untuk kesehatan fisik, tetapi juga baik untuk penampilan Anda.

Tak Hanya untuk Kuliner, Ini Manfaat Lain Baking Soda

Melansir dari Bright Side, berikut perubahan positif yang terjadi saat Anda mengonsumsi 4 biji kacang almond setiap hari.

1). Menurunkan kadar kolesterol

Salah satu manfaat makan 4 biji kacang almond setiap hari adalah menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Jika LDL Anda sudah terlampau tinggi, cobalah mengonsumsi kacang almond menjadi 20-30 biji sehari. Adapun gejala kolesterol tinggi antara lain bintik-bintik di kelopak mata bawah, kaki yang sakit, dan rambut beruban.

2). Membuat rambut sehat

Kacang almond juga mengandung hampir semua vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk meningkatkan pertumbuhan rambut menjadi lebih kuat. Kacang satu ini mengandung magnesium dan seng yang merangsang pertumbuhan rambut, vitamin E yang membuat rambut lebih kuat, serta vitamin B yang membuat rambut lebih berkilau.

7 Jenis Makanan Yang Harus Dihindari Untuk Cegah Rambut Rontok

3). Mencegah penyakit jantung

Antioksidan, lemak tak jenuh tunggal, magnesium dan tembaga dalam kacang almond sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung serta pembuluh darah. Demi mencegah penyakit jantung iskemik dan kondisi jantung lainnya, makanlah kacang almond dengan kulitnya.

4). Mencegah kerutan

Kacang almond juga mengandung banyak mangan yang membantu menghasilkan kolagen, yakni protein yang bertanggung jawab pada warna kulit. Selain itu, vitamin E dan antioksidan yang terkandung dalam kacang almond bisa membantu melawan tanda-tanda penuaan. (*)

—–

Yuk Join Medsos Batambanget

Like Fanpage Facebook: batam banget

Add Official Line:@batambanget

Follow Twitter: @batambanget

Instagram: @batambanget