Cukup Konsumsi 4 Biji Kacang Almond Setiap Hari, Ini Manfaat Yang Diperoleh

BATAMBANGET.com – Kacang Almond merupakan makanan yang populer di Amerika Serikat karena sifatnya yang serba guna dan menyehatkan.

Dulu, pohon almond (Prunus dulcis) dibawa ke California dari Spanyol di pertengahan 1700-an oleh Franciscan Padres.

California merupakan penghasil 83 persen almond dunia. Varietasnya telah banyak berkembang setelah awal adaptasi penanaman di daratan tersebut. Saat ini terdapat lebih dari 90 negara yang mengimpor almond California.

Ternyata Micin Bisa Suburkan Tanaman, Ini Manfaat dan Cara Menggunakannya

Almond harus disimpan dalam kondisi dingin dan kering, jauh dari sinar matahari langsung dan jauh dari makanan lain dengan bau yang kuat, yang dapat diserap almond.

Kacang almond mengandung nilai gizi yang kaya akan lemak yang sehat, antioksidan, vitamin, mineral dan elemen lain yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Hanya saja, mungkin belum banyak orang yang memahami manfaat kesehatan dari makan kacang almond. Tidak cuma untuk kesehatan fisik, tetapi juga baik untuk penampilan Anda.

Tak Hanya untuk Kuliner, Ini Manfaat Lain Baking Soda

Melansir dari Bright Side, berikut perubahan positif yang terjadi saat Anda mengonsumsi 4 biji kacang almond setiap hari.

1). Menurunkan kadar kolesterol

Salah satu manfaat makan 4 biji kacang almond setiap hari adalah menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Jika LDL Anda sudah terlampau tinggi, cobalah mengonsumsi kacang almond menjadi 20-30 biji sehari. Adapun gejala kolesterol tinggi antara lain bintik-bintik di kelopak mata bawah, kaki yang sakit, dan rambut beruban.

2). Membuat rambut sehat

Kacang almond juga mengandung hampir semua vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk meningkatkan pertumbuhan rambut menjadi lebih kuat. Kacang satu ini mengandung magnesium dan seng yang merangsang pertumbuhan rambut, vitamin E yang membuat rambut lebih kuat, serta vitamin B yang membuat rambut lebih berkilau.

7 Jenis Makanan Yang Harus Dihindari Untuk Cegah Rambut Rontok

3). Mencegah penyakit jantung

Antioksidan, lemak tak jenuh tunggal, magnesium dan tembaga dalam kacang almond sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung serta pembuluh darah. Demi mencegah penyakit jantung iskemik dan kondisi jantung lainnya, makanlah kacang almond dengan kulitnya.

4). Mencegah kerutan

Kacang almond juga mengandung banyak mangan yang membantu menghasilkan kolagen, yakni protein yang bertanggung jawab pada warna kulit. Selain itu, vitamin E dan antioksidan yang terkandung dalam kacang almond bisa membantu melawan tanda-tanda penuaan. (*)

—–

Yuk Join Medsos Batambanget

Like Fanpage Facebook: batam banget

Add Official Line:@batambanget

Follow Twitter: @batambanget

Instagram: @batambanget